Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 62,13g | Prot: 68,03g | Karb: 244,86g.
Makan Pagi: Hohes C Milde Orange, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Makan Siang: Gekochtes Ei, Tomaten, Grafschafter Unsere Besten, Dulano Edelsalami. Makan Malam: Salzkartoffeln, REWE Wiener Würstchen, Karotten. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Blaubeeren, Äpfel. lagi...
|
|
3574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|