Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 61,46g | Prot: 101,69g | Karb: 144,38g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Pão Integral. Makan Siang: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro. Makan Malam: Ameixa Seca, Alface, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Queijo Fresco, Ameixa Seca, Banana. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Angkat Besi - 50 menit, caminhada 6km/h - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaiscavalcantiluis
|