Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 28,94g | Prot: 87,25g | Karb: 223,96g.
Makan Pagi: Pancakes, Miel, Chia, Alqueria Leche Deslactosada, Banano. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fruco Mayonesa, Pepino (Pelado), Doria Tornillos, Brócoli. Makan Malam: Jugo de Maracuya, Perlas de Tapioca Secas, Queso Mozzarella, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Leche Condensada, Banano, Fresas, Café Instantáneo, Mangos, Musclepharm Fitmiss Delight. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorena.pulecio
|