Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 68,94g | Prot: 53,09g | Karb: 105,89g.
Makan Pagi: Mis Köy Peyniri, Zeytinyağı, Çörekotu, Gün Kurusu, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Birşah Süzme Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Karnıyarık, Dardanel Bombay Fasulye Pilaki, Mercimek Çorbası, Haydari. Camilan/Lainnya: Üzüm, Kayısı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Peyman Çiğ Badem, Ceviz. lagi...
|
|
499 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilkay
|