Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
155,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 78,13g | Prot: 88,81g | Karb: 13,98g.
Makan Pagi: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Molho de Tomate Caseiro, Regina Queijo Prato Lanche, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Molho de Tomate Caseiro, Tirolez Queijo Prato, Atum em Água (Enlatado). Camilan/Lainnya: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas de Caju, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
3877 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MiranNeto
|