|
Хм, 3 раза вставала на весы, думала сбой...
Почему я так сомневаюсь? Да потому что первые 2 недели июля я ела оооочень много сладкого и мучного, тренировки раз через раз... Но молодой человек сказал «так ты же бегаешь по 3 км в день и активность ежедневная плюс ко всему» 😅
А вот если бы питание у меня было чистое и + этот бег, то было бы вообще все чики-чики... но так хотелось сладкого 🤔😅
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 26,71g | Prot: 50,70g | Karb: 113,58g.
Makan Pagi: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Хумус, Вастэко Котлеты из Полбы со Свеклой, Белый Рис (Длиннозерный). Makan Malam: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Солнечная Фазенда Руккола. Camilan/Lainnya: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|