Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 63,01g | Prot: 94,38g | Karb: 169,82g.
Makan Pagi: Ananas, Oeuf, Navarre Levure Chimique, Flocons d'Avoine, Banane, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Lait d'Amande, Senseo Café. Makan Siang: Vin Chardonnay, Haricots Verts, Glaces à la Vanille, Compote, Cuisse de Canard, Aoste Coppa, Melon. Makan Malam: Carrefour Surimi, Ananas, Lidl Fromage Blanc 0%, Vinaigre (Cidre), Tomates, Sucrine, Avocat, Mozzarella, Carrefour Feta, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne. Camilan/Lainnya: Lidl Biscuits Fourrés Cacao. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membaca - 34 menit, Berdiri - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 30 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 37 menit, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 9 jam dan 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ludivyneR
|