Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 44,97g | Prot: 119,08g | Karb: 62,13g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%, Романов Луг Сыр Сливочный, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Caramel (50г). lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elanrage
|