|
Выходные, +700гр 😒 лан, не так уж страшно, бывало и печальнее😆
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2673 kkal
|
Lemak: 91,14g | Prot: 201,36g | Karb: 182,09g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Makan Siang: Куриное Филе. Makan Malam: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Тануки Ролл Филадельфия. Camilan/Lainnya: Bosca шампанское полусладкое, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Olimp Изотоник Iso Plus. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|