Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 104,58g | Prot: 106,26g | Karb: 186,81g.
Makan Pagi: Мария Печенье Галетное, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Мясницкий Ряд Сосиска для Завтрака, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Makan Siang: Грецкие Орехи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Makan Malam: Barilla Макароны Отварные, Мария Печенье Галетное. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|