Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 40,33g | Prot: 93,12g | Karb: 123,18g.
Makan Pagi: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушенка с Овощами. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Нектарины. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|