Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 127,17g | Karb: 83,04g.
Makan Pagi: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Makan Siang: Ei (Ganz), Metro Rinder-Tatar, Rispentomaten, Salakis Salakis Light 9%, Edeka Zwiebeln. Makan Malam: Red Delicious Äpfel, Fage Total 0,2%. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Beef Jerky, Ja! Kaffee-Weißer. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacky.O
|