Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
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88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1691 kkal
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Lemak: 77,29g | Prot: 71,64g | Karb: 149,44g.
Makan Pagi: Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee, Haferflocken, Albi Tomatensaft. Makan Siang: K-Classic Schinken-Fleischwurst, Tomaten, Rührei, Gut & Günstig Schwarzbrot. Makan Malam: Sylter American Salatsauce, Radieschen, Kaufland Pflücksalat, Aldi Thunfisch, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Blätterteig, Carlsberg Bier, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Schmandkuchen. lagi...
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2554 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
ohne Worte..
..rauf..runter.....rauf
muss man das verstehen?
29 Jul 18 oleh anggota: a.asbach
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Moin
bin auch auf Zickzack Kurs, macht nichts->
weiter geht es 🤗
29 Jul 18 oleh anggota: kiloelfe
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Sejarah Berat Badan a.asbach
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