Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 144,16g | Prot: 35,11g | Karb: 12,38g.
Makan Pagi: Лента Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мираторг Купаты Экстра, Огурец (с Кожурой), Сало Копченое Домашнее, Умалат Сыр Сулугуни, Перекресток Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Сало Копченое Домашнее. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KetoDieta
|