Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 19,39g | Prot: 42,87g | Karb: 98,25g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Каждый День Хлопья Кукурузные . Makan Siang: Токио Сити Холодный Борщ. Makan Malam: Горчица Дижонская, Red Table Wine, Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Rainbow Варенье Клубничное, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Макдоналдс Латте. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fermoza
|