Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 67,19g | Karb: 187,26g.
Makan Pagi: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каша Рисовая на Молоке с Маслом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Талнахский Хлебзавод Хлеб Совитал Оригинальный. Makan Siang: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Пюре Яблочное, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Талнахский Хлебзавод Хлеб Совитал Оригинальный, Суп-Лапша с Говядиной, Greenfield Зеленый Чай, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Елки-Палки Салат Деликатесный. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Лента Мед Майский Натуральный, Норильский Молочный Завод Молоко, Простоквашино Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Деликатесный Салат из Семги. Camilan/Lainnya: Помидоры, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|