Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2018
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3462 kkal
|
Lemak: 135,23g | Prot: 102,14g | Karb: 450,17g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Siang: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Ja! Reines Rapsöl, Ei. Camilan/Lainnya: Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
rad - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|