Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 100,38g | Karb: 76,69g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое), Восход Рожок Обсыпной. Makan Siang: Тушенка с Овощами, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|