|
112/81/88
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4787 kkal
|
Lemak: 378,02g | Prot: 212,34g | Karb: 164,41g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 光泉 低脂鮮乳. Makan Siang: 蒜茸, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 水蓮, 番茄, 木耳菜, 茄子, 苦瓜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 清蒸或水煮蝦, 台畜 培根. Camilan/Lainnya: 杏仁, 奶油. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|