|
Как обещала, вношу вес в журнал. Теперь я наверняка знаю, что первая цифра моего веса 7 ☺️🤫
Итоги за месяц.
Вес хорошо ушёл, несмотря на переход на фазу «поддержки». Калории растут, а килограммы все равно исчезают. Приятно 🤗 За июль я потеряла ровно 3 кг: с 81,8 до 78,8.
Объемы:
01.07.2018
Грудь 90
Талия 79
Живот 102
Бедра 95
Левая нога 56
Правая 55
29.07.2018
Грудь 90
Талия 78
Живот 102
Бедра 93
Левая нога 54
Правая 53
Живот совсем не ушёл. Обидно. Но я верю, что он обязательно подтянется. Просто нужно больше работать над собой :)
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 58,06g | Karb: 83,74g.
Makan Pagi: Рузское Молоко Сливки 10%, Домик в деревне Творог 5,5%. Makan Siang: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Mr. Ricco Сырный Соус, Эко Слайсы Красота, Волжаночка Яйцо. Makan Malam: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Camilan/Lainnya: Эко Слайсы Красота, Слобода Майонез Экстра Легкий, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|