Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2018
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 107,11g | Prot: 136,66g | Karb: 121,48g.
Makan Pagi: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mlekovita Ser Żółty Morski, Kajzerka, Jajko Gotowane, Pikok Parówki Wieprzowe. Makan Siang: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Banan. Makan Malam: Banan, Mielone indycze lipiec. lagi...
|
|
3877 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|