Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 85,74g | Prot: 84,15g | Karb: 107,93g.
Makan Pagi: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Coffee with Milk, Окское Яйцо Отборное, Everyday Мультизлаковые Хлопья. Makan Malam: Якитория Росу Драгон, Якитория Ролл Якитория. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . lagi...
|
|
3777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 20 menit, Treadmill - 35 menit, Berenang (Sedang) - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fermoza
|