Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 42,27g | Prot: 106,39g | Karb: 68,76g.
Makan Pagi: Восход Рожок Обсыпной, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Скумбрия Запеченная, Тушенка с Овощами. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Кофе, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|