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wieder etwas runter ... aber nur ein bisschen, weil ich Sport geschwänzt habe :D
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123,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1268 kkal
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Lemak: 29,29g | Prot: 88,40g | Karb: 159,48g.
Makan Pagi: Alnatura Apfelmark, Eiweiß Pancake. Makan Siang: Lasagne. Makan Malam: Mangos, Grüner Blattsalat, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Milch 1,5%, Kaffee, Nussecken. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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