Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 65,28g | Karb: 193,26g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Calcium, Zimt, Kaffee, Wasser, Haferflocken, Heidelbeeren, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Makan Siang: Gelbe Paprika, Zucchini, Pflaumen, Radieschen, Balsamico, Kaffee, Olivenöl, Salatgurke, Lidl Stremellachs Natur, Leitungswasser, Tomaten, Pink Lady Äpfel. Camilan/Lainnya: Frischkäse Light, Erdnussbutter, Goldähren Vital und Fit , Zentis Pflaumenmus, Pflaumen, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
3383 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Aerobik Air - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Cardio - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Gym - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annapera
|