Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 69,81g | Karb: 198,72g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели. Makan Siang: Абрикос, Банан. Makan Malam: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Рис Вареный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Camilan/Lainnya: Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Творог (Полностью Обезжиренный), Everyday Granola с Орехами и Мёдом. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neugodova87
|