Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2018
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3030 kkal
|
Lemak: 174,46g | Prot: 168,16g | Karb: 200,85g.
Makan Pagi: Pizza Marguerita, Folhado Misto, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Batatas Fritas, Camarão no Forno ou Grelhado, Pimentos. lagi...
|
|
3818 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Selam Scuba - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|