|
100/63/100
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5277 kkal
|
Lemak: 358,33g | Prot: 322,35g | Karb: 184,86g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 光泉 低脂鮮乳. Makan Siang: Costco 墨西哥薄餅, 植物油, 豉油/醬油, 紅洋蔥, 芹菜, 小黃瓜. Makan Malam: 瑞士芝士, 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Camilan/Lainnya: 西柚. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|