Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2018
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3406 kkal
|
Lemak: 113,71g | Prot: 154,44g | Karb: 430,90g.
Makan Pagi: Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Dönerfleisch, Vitakrone Weißkrautsalat, Makkaroni, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten. Camilan/Lainnya: Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
rad1 - 23 menit, rad - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|