|
A small drop but I am happy with it considering I only went to gym twice this week.
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
748 kkal
|
Lemak: 25,08g | Prot: 67,80g | Karb: 59,41g.
Makan Pagi: Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Makan Siang: Margarine, White Bread, Checkers Lean Beef Mince. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well done! Better than nothing!
27 Jul 18 oleh anggota: Alanp73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|