Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2018
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2764 kkal
|
Lemak: 149,42g | Prot: 53,92g | Karb: 326,77g.
Makan Pagi: Heinz Apple Cider Vinegar, Wegmans Tarragon Dressing, Feta Cheese, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Polar Whole Marinated Mushrooms. Makan Siang: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions. Makan Malam: Safeway Light Thousand Island Dressing , Taco Bueno Pico de Gallo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, McCormick Salad Toppins, Wegmans Tarragon Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Watermelon , Feta Cheese, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lemon Juice. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Rachel's Kettle Chips, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|