21,3 yağ,54,1 su, 40,2 kas, keton:0,7 Akş:70
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|