|
Ben al best blij. Toen ik terug kwam van 2 weken vakantie, 1 week Rhodos en 1 week jeugdkamp was ik 10(!) kilo aangekomen. Ik was er echt van geschrokken, wist niet dat het zo snel kon gaan. Nu gelukkig alweer 5 kg kwijt!
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 21,35g | Prot: 59,84g | Karb: 99,30g.
Makan Pagi: Lidl Skyr Bosbessen. Makan Siang: AH Skyr , Aldi Elitehaver (Noten & Rozijnen Ongezouten), Jumbo Bloemen Honing, AH Blauwe Bessen. Makan Malam: Lidl Maaltijdsalade Garnalen. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|