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Eine Woche Intervall fasten versucht !
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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873 kkal
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Lemak: 37,86g | Prot: 18,55g | Karb: 125,90g.
Makan Siang: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Pflaumen, Pfirsiche, Süßkirschen, Erdbeeren, Wassermelone. Camilan/Lainnya: Speiseeis, Nescafe Frappé. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Intervallfasten ist super!!! Weiter machen. ❤️
27 Jul 18 oleh anggota: LottiMcFly
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27 Jul 18 oleh anggota: Levka...
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hat doch super geklappt 😊
27 Jul 18 oleh anggota: mbkrebs
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Mich interessiert nun sehr, ob du nun mit „normaler“ ernährung das doppelte zunimmst wegen den fettreserven. Freue mich auf feedback! 😃
27 Jul 18 oleh anggota: Eva Claßen
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Liebe Eva, ich habe weiterhin sehr auf die Kalorien geachtet und alles genau aufgeschrieben! Um 13:00 Uhr die erste Mahlzeit ( Brötchen, porridge ) richtige sattmacher ! Um 16:00 Uhr Eiweißlastig und um ca 19:30 Uhr nur Gemüse roh ! Die Zeiten hab ich so berufsbedingt ( spätdienst) jeder hat da ja seine Zeit ! Da ich das erst eine Woche mache, bin ich noch unerfahren! Es gibt hier einige die das lange mit gutem Erfolg machen und sicher mehr sagen können 😃viel Erfolg
27 Jul 18 oleh anggota: jelü
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Ich hab 3 Monate Intervallfasten gemacht und danach nichts zugenommen. Warum sollte man auch? Das entscheidende sind ja die kcal, die man verzehrt und nicht wie oft am Tag man isst.
27 Jul 18 oleh anggota: LottiMcFly
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Klasse Jelü, ich bin begeistert!!!
27 Jul 18 oleh anggota: VinoEna
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Ich mache 16:8 seit Februar 2018 und habe es vor weiter zu machen, ich liebe es 😍
27 Jul 18 oleh anggota: _ibu
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27 Jul 18 oleh anggota: schockokrossi
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27 Jul 18 oleh anggota: peterhesd
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