Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 75,26g | Karb: 132,98g.
Makan Pagi: Первым Делом Мед Цветочный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе (Растворимое), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушенка с Овощами. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|