|
Lom pup 2 hari :'(
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 81,98g | Prot: 161,76g | Karb: 226,65g.
Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Nasi Putih, Cooked Broccoli (from Fresh), Potato. Makan Malam: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Stewed Chicken, Pork Spareribs, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Nasi Putih, Tea Unsweetened, Lemon. Camilan/Lainnya: Grapes, Sunpride Banana, Coffee, Indomilk Susu Kental Manis. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kevinvinc
|