|
Вчера был срыв, второй день всего подсчёта, а уже сорвалась - вечером ресторан с острой курочкой и двумя пива б/а, а после -дома, ещё и кофе с зефиром в шоколаде и киндером 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ я в шоке 🤦♀️ это все затмение//// оно так влияет, сегодня пробую остепениться. Как ни странно -300 гр 🤷♀️
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 62,49g | Prot: 88,72g | Karb: 116,57g.
Makan Pagi: Торт Наполеон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Makan Siang: Американо, Зеленый Чай, Grow Food Куриная Грудка в Кисло-Сладком Соусе . Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сливочное Утро Сыр Витязь, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс. Camilan/Lainnya: Петелинка Филе Куриное с Овощами , Балтика Пиво Балтика 7, Кофе. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|