Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 90,03g | Prot: 111,30g | Karb: 120,92g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Творожник с Малиной, Омлет или Яичница. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка с Овощами. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Valio Сливки для Кофе 10%. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan S_Nightcat
|