Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 76,37g | Prot: 75,35g | Karb: 178,40g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Вода (в Бутылке), Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Вода, Перекресток Арбуз, Мороженое, Рыбный Бульон, Креветки (Вареные или на Пару), Жареным Луком, Healthy Food Ширатаки, Скумбрия Отварная, Горбуша. Makan Malam: Вода, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Арбуз, Помидоры, Перепел, Перловка Отварная. Camilan/Lainnya: Горбуша Соленая, Перекресток Багет Традиционный, Ашан Слива Желтая, Лукас Печенье Грильяжное, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|