Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 71,23g | Karb: 110,34g.
Makan Pagi: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Кофе (Растворимое). Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушеные Овощи, ВкусВилл Индейка Тушеная. Makan Malam: Дальпромрыба Тунец Салатный Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|