Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 79,68g | Karb: 186,92g.
Makan Pagi: Zwiebeln, Hefe, Sauerrahm, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Aldi Milch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Mühlenhof Speckwürfel. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Austernsauce, Möhren, Sojasoße, Peperoni. Makan Malam: Kühne Jalapeño, Mühlenhof Speckwürfel, Aldi Milch 3,5%, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Hefe, Sauerrahm. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen). lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FreDDolinstylE
|