Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 48,18g | Prot: 77,32g | Karb: 215,09g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Банан, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Makan Malam: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Оладьи на Кефире, Геркулес Хлеб Зерновой, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Яичный Омлет. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Цикорий с Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 4 jam, Lari - 10 km/jam - 34 menit, Istirahat - 11 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|