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😱 73,5 kg 😱1,5 Kilogramm zugenommen.
liegt wiedermal daran zuviel Kuchen,Eis und Wurst.😂😂😂
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1296 kkal
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Lemak: 23,98g | Prot: 105,42g | Karb: 163,50g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Linessa Aprikosenmarmelade, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Artischockenherzen in Öl, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Makan Siang: Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Cucina Amarena Kirschen, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Mirabellen, Pfirsiche. lagi...
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3308 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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