|
90,6
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 50,02g | Karb: 184,94g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Творожное Печенье, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Жигулевское Пиво Светлое, Мёд, Curtis Чай Зеленый, Персики. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье, Curtis Чай Зеленый, Персики. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|