|
Day.19 50.7/21.1/28.6/34.2/2.0/4.0/1076
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 34,14g | Prot: 84,84g | Karb: 87,48g.
Makan Pagi: 梨, 小番茄（葡萄形狀）, 甜櫻桃, 香蕉, 義美 鮮乳, IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）. Makan Siang: 蛋白, 雞蛋, 起司, 綠葉生菜, 全麥土司, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Makan Malam: 蛋白, 雜糧飯, 雞肉, 木耳, 絲瓜, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 低濃度香草雪糕, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 梨, 火龍果. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie=
|