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어제 대폭주🤗
괜차나 그럴수도있어 ㅋㅋㅋ
오늘은 가볍게먹고
요가랑 유산소 해야징 🧘🏻♀️
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58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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983 kkal
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Lemak: 61,19g | Prot: 86,87g | Karb: 22,53g.
Makan Pagi: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Makan Siang: GS25 감동란, 한미메디케어 완전두유. Makan Malam: 사우어 크림, 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛, 코스 또는 로메인 상추, 계란후라이, 덴마크 구워먹는 치즈. Camilan/Lainnya: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 아몬드, 콜라겐팝 어깨살 오리지날. lagi...
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1614 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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