Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 32,10g | Prot: 72,55g | Karb: 192,87g.
Makan Pagi: Pan de Harina de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, Huevo Duro, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, San Fernando Filete de Pavita, Pallar. Makan Malam: Crema de Verduras. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Papaya, Piña. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Funcional - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|