Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 41,25g | Karb: 129,42g.
Makan Siang: Arisco Maionese, Nescau Achocolatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Liv Up Crepioca com Queijo Branco. Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Tapioca de Queijo, Mamão Formosa, Mamão Formosa, Ovo Mexido. lagi...
|
|
3478 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Pendakian - 5 menit, Elliptical - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisangela bf
|