Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2012
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 38,21g | Prot: 64,43g | Karb: 139,90g.
Makan Pagi: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Makan Siang: Fit Crisp, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Makan Malam: Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Marmite Légumes, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), BBQ Sauce Honey Woodsmoke, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Camilan/Lainnya: Spécial K, Barre De Céréales, Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|