|
17.7 BFP
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 54,84g | Karb: 69,43g.
Makan Pagi: Peach, Coffee, Sugar. Makan Siang: Polish Sausage, Zucchini , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Blue Ribbon Cookies 'N Cream Ice Cream. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Push-ups - 10 menit, Bicep curls - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nthompson540
|